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Elentrenamiento HIIT es un ejercicio intenso, por lo tanto, es importante preparar el cuerpo. Comienza con un calentamiento sencillo para correr, que incluya zancadas y sentadillas. Luego, anda o trota a baja intensidad en la cinta durante al menos 5 minutos, para así aumentar la frecuencia cardíaca. Comienza los intervalos.
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